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알코올의 흡수를 늦추고 간세포를 미리 보호한다는 측면에서는 음주 30분~1시간 전에 마시는 것이 효과적일 수 있습니다. 하지만 음주 후에 마시는 것도 알코올 대사산물인 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 수분을 보충해 주기 때문에 숙취 증상 완화에 큰 도움이 됩니다. 가장 좋은 것은 음주 전후로 충분한 물과 함께 섭취하여 탈수를 막고 간의 부담을 최소화하는 것입니다.
아연은 200여 개 이상의 효소 반응에 관여하며 특히 면역 세포인 T-세포의 성숙과 활성화에 핵심적인 역할을 합니다. 아연이 부족하면 면역력이 급격히 떨어져 감염병에 취약해지고 상처 회복 속도가 매우 더뎌지므로, 평소 굴이나 고기 등 식품 섭취가 적다면 보충제로 채워주는 것이 좋습니다.
오메가3는 혈소판 응집을 억제하여 혈류를 개선하는 효과가 있기 때문에 큰 수술이나 발치 같은 출혈이 예상되는 시술 전에는 최소 일주일 정도 복용을 중단하는 것이 권장됩니다. 지혈이 늦어지면 수술 부위 회복이 지연되거나 합병증이 발생할 위험이 있기 때문입니다. 치료를 마친 후 상처가 충분히 아물고 나면 다시 복용을 시작해도 좋으며, 아스피린 등 항응고제를 이미 드시는 분은 반드시 의사와 사전 상담을 거쳐야 합니다.









