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FAQ
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검사 3일 전부터는 씨 있는 과일인 수박, 참외, 포도 등을 피해야 하며 소화가 잘 되지 않는 잡곡밥, 김치, 미역 같은 해조류도 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 이러한 음식물 찌꺼기가 장벽에 남아있으면 용종 발견을 방해하여 검사의 정확도를 크게 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.
비타민과 미네랄은 신체 대사 과정에서 톱니바퀴처럼 서로를 돕는 관계이므로 어느 하나가 월등히 높은 것보다 전체적인 밸런스가 맞는 제품이 좋습니다. 다만 현대인들은 토양 오염과 가공식품 섭취 증가로 미네랄 결핍이 흔하므로 칼슘, 마그네슘, 아연, 셀레늄 같은 필수 미네랄이 일일 권장량 대비 충분히 포함되었는지 확인하는 것이 유리합니다. 본인의 평소 식단에서 부족한 부분이 채소인지 고기인지 파악하여 채소 부족이면 비타민, 육류 부족이면 미네랄 보충에 비중을 두는 것이 맞춤형 선택입니다.
이러한 증상은 주로 비타민 내의 미네랄이나 특정 비타민이 위 점막을 자극하여 발생하므로 공복보다는 식사 직후나 식사 중간에 복용하여 음식물과 섞이게 하는 것이 가장 좋습니다. 만약 식후에도 계속 불편하다면 알약의 크기가 작은 제품으로 바꾸거나 액상 또는 파우더 형태의 제품을 선택하여 위장의 부담을 줄여보고 그래도 증상이 지속되면 성분을 나누어 복용하는 것을 추천합니다.