경기 포천시 영북면 건강기능보조식품 원기회복상담 관련 업체 10곳

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전해질 음료의 목적은 땀으로 빠져나간 칼륨, 나트륨 등을 보충하는 것입니다. 시판 음료 중 당분이 너무 높은 제품은 칼로리가 높을 뿐만 아니라, 삼투압 현상으로 인해 오히려 장에서 수분 흡수를 더디게 만들 수 있습니다. 다이어트가 목적이거나 가벼운 운동을 하는 경우에는 당 함량이 낮거나 없는 전해질 음료를 선택하는 것이 혈당 관리와 수분 보충 면에서 훨씬 유리합니다.

오메가3는 지방 성분이기 때문에 담즙산이 분비되는 식사 직후나 식사 중간에 복용해야 유화 작용을 거쳐 흡수율이 극대화되며 공복 섭취 시 나타날 수 있는 비린내 올라옴이나 속 쓰림 증상을 예방할 수 있습니다. 특히 지방 함량이 어느 정도 있는 식사를 한 후에 먹으면 흡수가 더 잘 되므로 하루 중 가장 잘 챙겨 먹는 식사 시간대를 골라 일정한 시간에 복용하는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

프로바이오틱스는 장내 유익균 자체를 의미하고, 프리바이오틱스는 이 유익균들의 먹이가 되는 성분을 말합니다. 유익균이 장내에서 잘 정착하고 번식하려면 먹이가 필요하므로 두 성분이 합쳐진 '신바이오틱스' 형태를 섭취하는 것이 장 건강 개선에 더욱 효과적입니다. 최근에는 유산균 대사산물인 포스트바이오틱스까지 포함된 제품들이 인기를 얻고 있습니다.