서울 송파구 마천동 건강기능보조식품 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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아몬드 음료는 칼로리가 낮고 비타민 E가 풍부하지만, 우유에 비해 단백질과 칼슘 함량이 매우 낮습니다. 우유의 단백질 섭취가 목적이라면 아몬드 음료는 부족할 수 있습니다. 대체제로 선택한다면 칼슘과 비타민이 강화된 제품을 고르는 것이 영양 불균형을 막는 길입니다.
전해질 음료는 격렬한 운동 후 손실된 수분과 미네랄을 빠르게 보충하기 위해 설계되었으나 평소 일상생활에서 물 대신 마시기에는 나트륨과 당분 함량이 높을 수 있습니다. 신장 기능이 약한 사람이나 혈압 관리가 필요한 사람이 과하게 마시면 체액 불균형을 초래할 수 있으므로 땀을 많이 흘리는 특수한 상황이 아니라면 순수한 물을 자주 마시는 것이 건강에 가장 유익합니다.
비타민 C는 산도가 매우 높기 때문에 치아 표면에 직접 닿으면 법랑질을 일시적으로 부식시킬 수 있습니다. 따라서 물에 타서 마실 때는 반드시 빨대를 이용해 치아 뒤쪽으로 바로 넘기도록 하고, 다 마신 뒤에는 맹물로 한두 번 가글하여 입안의 산성도를 낮추어 주는 것이 치아 건강을 지키는 비결입니다.